這個月過得不容易呀! 先說生產那一天，我陣痛了差不多24小時，因為用麻醉藥要躺在床上，腿部都發麻!

接著而來的是傷口、脖子、背跟手痛(內憂)，老公不體諒發脾氣(外患)。加上不習慣新的作息時間:美國的醫生極度提倡餵哺母乳，要三小時餵一次。我也真的不是能幹，仍然在摸索怎麼帶小孩，還好有能幹的姑姑指導一下。

現在手指還在發麻。有時候想，我這輩子最有建樹的可能就是把這小孩帶大跟教好。我都很希望做好一點，不過真的很累。

我的鸚鵡兒子住了三個星期鳥店都回家了!現在儘量花時間陪他，客廳的貓又常常想要衝進房間，又要監察老公不要做危害baby的事情...不要誤會，他只是想抱著baby睡客廳，我很擔心貓咪會跳到Baby身上。

當然，看到Baby & 鸚鵡兒子還是會令我有說不出的高興。

我的廚房日漸荒廢，只做超容易快捷的食物，有時還要單手做菜跟吃飯。 

謝謝您們還來看我!

老公公幹六個用的時候我也在懷孕，這段時間最難過。當然作動的時候更難過。

很想跟大家分享當媽媽的喜悅!

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果仁類: 亞麻、山核桃、榛子、杏仁

綠茶

西蘭花

葵花油

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遠離十大垃圾食物

(星島) 01月 21日 星期一 06:30AM

(綜合報道)

(星島日報    報道)多選健康有營食物的同時，亦要遠離對身體無益的食品，世也有評選十大垃圾食物，提醒大家應少吃為妙。

　　1. 油炸類食品：油炸粉是導致心血管疾病元兇，且含致癌物質。

　　2. 醃漬類食物：經常食用令腎臟負擔過重，易致高血壓及鼻咽癌。

　　3. 加工肉類（肉乾、肉鬆及香腸等）：含致癌物質亞硝酸鹽。

　　4. 餅乾（不包括低溫烘烤和全麥餅）：食用香精和色素過多，對肝臟功能造成負擔。

　　5. 汽水類飲料：含磷酸及碳酸，帶走體內大量鈣質。

　　6. 方便類食品（速食麵和膨化食品）：鹽分過高，只含熱量，沒有營養。

　　7. 話梅蜜餞類小食（如果脯）：含致癌物質亞硝酸鹽，且鹽分過高。

　　8. 冷凍甜品（如雪糕和冰條）：含奶油極易引致肥胖。

　　9. 燒烤食物：含致癌物三苯四丙烯，加重腎及肝藏負擔。

　　10. 罐頭食品（包括魚肉類和水果類）：破壞維他命，使蛋白質    變性。

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我去參加老公朋友的婚禮,還有食食食食跟旅行。如果老公不讓我帶電腦的話,就12.26見.

Merry X'mas !!

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